Dieta za krčne žile

Ljudje, ki trpijo zaradi krčnih žil, se morajo držati določenih prehranskih načel, ki so pomožna sredstva za lajšanje stanja bolnikov. Več o tem, kaj je prehrana za krčne žile, lahko izveste iz našega članka.

Bistvo diete za krčne žile

Glavno bistvo diete za krčne žile je uravnavanje prehrane, ki vam bo omogočilo, da svojo težo vrnete v normalno stanje (kar bo zmanjšalo obremenitev krvnih žil) in zmanjšalo gostoto krvi - ena glavnih nevarnosti krčnih žil. žile.

Dokazano je, da se pri krčnih žilah lahko kri zgosti, kar lahko povzroči trombozo. Poleg tega je viskozno kri težje črpati, zato se poveča tudi obremenitev srca.

Kako tanjšati kri? K temu bo pomagala predvsem prehrana, pa tudi vzdrževanje režima pitja. Po statističnih podatkih se največ težav s krvnimi žilami pojavi pri tistih ljudeh, ki ne pijejo dovolj tekočine. Posledično telo izgubi lastno tekočino, kri postane viskozna, v kapilarah in drugih žilah pa nastanejo krvni strdki.

Iz tega lahko sklepamo, da morate za nadomestitev izgube tekočine in zagotovitev normalnih presnovnih procesov vsak dan piti vsaj 2 litra čiste vode - to je naravno, cenovno ugodno zdravilo za zmanjšanje viskoznosti krvi. Vodo je dovoljeno zamenjati z zeliščnim ali zelenim čajem brez sladkorja ali sveže iztisnjenimi sokovi iz sadja ali zelenjave. Najbolj priljubljeni sokovi iz grozdja, citrusov, paradižnika ali jagodičja.

Alkoholne pijače, vključno s pivom, bo treba izključiti, ker ne prispevajo k nasičenju telesa z vlago.

Preden začnete sestavljati prehranski meni za krčne žile, se morate spomniti, da največjo korist prinašajo naravni izdelki, ki redčijo in obnavljajo kri. Večina živil, ki vsebujejo konzervanse, stabilizatorje, barvila in druge kemikalije, prispevajo k zgoščevanju krvi - jih je treba odstraniti iz dnevne prehrane.

Bolnikom s krčnimi žilami priporočamo, da imajo vedno pri roki dva seznama prehranskih izdelkov – dovoljenih in odsvetovanih in lahko škodijo telesu. O takih izdelkih bomo govorili malo kasneje.

Hrana naj poleg vpliva na krvni obtok pomaga tudi pri lažjem delovanju jeter. Dejstvo je, da so jetra odgovorna za številne reakcije in presnovne procese, ki se odvijajo v naših tkivih. Zlasti ta organ proizvaja posebne komponente, ki preprečujejo povečano viskoznost krvi. Ni treba posebej poudarjati, da pomanjkljivosti v prehrani, slabe navade, neugodne okoljske razmere, pogosta in nenadzorovana uporaba zdravil negativno vplivajo na delovanje jeter. Od tod naslednji zaključek: prehrana mora biti narejena tako, da ne preobremeni jeter, temveč olajša njihovo delo. To pomeni, da je treba omejiti maščobno, prekajeno, konzervirano, težko hrano - vse tiste izdelke, ki zahtevajo dodatna sredstva za predelavo.

Da bi ublažili manifestacije krčnih žil in preprečili poslabšanje bolezni, je priporočljivo ponovno razmisliti o svojem odnosu do slabih navad, bodite pozorni na zdravila, ki jih jemljete, in ocenite priporočljivost njihovega jemanja (zlasti hormonskih zdravil in diuretikov). - vsi ti dejavniki močno vplivajo na povečanje koagulabilnosti krvi.

Katere snovi so najbolj potrebne pri zdravljenju krčnih žil?

• Vitamin E (tokoferol) skrbi za elastičnost krvnih žil. V zadostnih količinah ga najdemo v kaljenih zrnih, v jajčnem rumenjaku in v rastlinskih oljih.
• Askorbinska kislina redči kri in odpravlja vnetja v krvnih žilah. Jagode, paradižnik, citrusi in kivi so bogati z vitamini.
• Rutin velja za esencialni vitamin za zdrave krvne žile. Najdemo ga v citrusih (predvsem v lupini), črnem ribezu, oreščkih in zelenem čaju.
• Bioflavonoidi so blagodejne snovi, ki pospešujejo vensko cirkulacijo. Snovi najdemo predvsem v temnih sortah češenj.
• Baker je potreben za proizvodnjo zadostne količine elastina v tkivih, ki preprečuje nastanek venskih "nodulov". Veliko bakra najdemo v morski hrani.
• Vlaknine prisilijo prebavni sistem k delovanju in preprečujejo zaprtje - enega od dejavnikov, ki povzročajo krčne žile. Vlakna najdemo v rastlinski hrani, otrobi in žitih.
• Voda redči kri, olajša pretok krvi in zmanjša obremenitev žilnih sten.

Dieta za krčne žile spodnjih okončin

Spodnje okončine so morda najbolj dovzetne za krčne žile. V bistvu je to mogoče razložiti s povečano obremenitvijo nog: oseba čez dan precej hodi, stoji, sedi s prekrižanimi nogami itd. Hkrati so žile pod velikim pritiskom. To je še posebej opazno, če imate prekomerno telesno težo ali neugodno dednost (eden od vaših sorodnikov trpi za kroničnimi krčnimi žilami).

Če so vaše krčne žile povezane z genetsko predispozicijo, potem morate vse svoje napore usmeriti v vzdrževanje normalne prepustnosti in tonusa žil: ne preobremenjujte spodnjih okončin, nosite posebno spodnje perilo in nogavice, jejte pravilno in vodite zdrav življenjski slog, pijte dovolj vode. . Dobro je, če vaša delovna dejavnost ne vključuje dolgotrajnega stresa na nogah.

Če imate prekomerno telesno težo, potem je prva naloga, da jo zmanjšate – najbolje ne s postom, temveč z ustrezno prehrano, z dovolj beljakovinskimi živili in omejitvijo enostavnih sladkorjev.

Ne smete se odreči morskim sadežem: morske ribe, kozice, alge, lignji so bogati z minerali, ki jih naša plovila resnično potrebujejo. Zaradi morskih sadežev krvne žile postanejo elastične, njihova krhkost in prepustnost se zmanjšata.

Poleg tega mora hrana telesu zagotoviti dovolj vitaminov. Rutin (vitamin P) in askorbinska kislina sta še posebej koristna za ožilje.

Takšne vitamine najdemo v velikih količinah v čajnih listih, šipkovih bokih, citrusih, rowanovih jagodah itd. Mimogrede, za zdravo osebo je dnevna norma od 25 do 50 mg, v primeru žilnih bolezni pa ta količina se poveča na 150 mg na dan.

Vitamina C in P spodbujata nastajanje kolagena, ki velja za eno glavnih sestavin kože in žilnih sten. Če ni pomanjkanja naštetih vitaminov, so stene kapilar običajno močne, elastične, vzdržljive in dobro prepuščajo krvni obtok. Normalno delujoče žile pomenijo odsotnost težav s pritiskom, oteklinami in krčnimi žilami.

Spremembe prehrane, ob upoštevanju obogatitve prehrane z vitamini P in C, je treba začeti že z naslednjimi simptomi:

• hitra utrujenost v nogah;
• pojav brez vzroka modric in pajkastih žil;
• bolečine v sklepih spodnjih okončin.

Dieta za krčne žile in tromboflebitis

Pri tromboflebitisu, kot pri nobeni drugi bolezni, so pomembni ukrepi za redčenje krvi. Prehrana ni majhnega pomena: zaužita hrana mora vsebovati vse potrebne snovi, ki preprečujejo zamašitev žil s krvnimi strdki in razvoj vnetnega procesa.

Prehrana za tromboflebitis vključuje pretežno uživanje rastlinske hrane. Posebej dobrodošle so jedi z ananasom, lubenicami, melonami, ingverjem, vsemi vrstami čebule, pa tudi cimetom. Ni priporočljivo uživati banan, stročnic, mesnih izdelkov in soje v velikih količinah.

Pomembno je, da v dnevni prehrani zmanjšate delež živil z visoko vsebnostjo vitamina K, ki pospešuje proces koagulacije – strjevanja krvi. Ta vitamin je prisoten v vseh zelenih rastlinskih živilih - zeleni solati, peteršilju in korianderju, vseh vrstah zelja. Veliko vitaminov je tudi v orehih, jajcih, polnomastnem mleku, mesu, jetrih, ribah. Če radi pijete zeliščne čaje, potem iz čajev izključite rastline, kot so kopriva, malinovi listi, lipa, šipek.

Poleg tega je treba omejiti porabo mastne hrane. Dejstvo je, da maščoba spodbuja boljšo absorpcijo vitamina K, saj je topen v maščobi.

Katero hrano jesti za krčne žile in tromboflebitis? Dajte prednost barvni zelenjavi, sadju, jagodičevju, mlečnim izdelkom in žitom. Lahko kuhate enolončnice, enolončnice, kuhate na pari itd. Prav tako se ne prenajedajte in ne pijte alkoholnih pijač.

Dieta za krčne žile v medenici

Krčne žile v medenici so bolezen, ki se pojavlja predvsem pri ženskah. V večini primerov je povezana z nosečnostjo in porodom, s sedečim načinom življenja in z interno uporabo kontracepcijskih sredstev. Še posebej pogosto bolezen prizadene tiste, ki že imajo krčne žile okončin in hemoroide.

Poleg zdravljenja z zdravili bo prehrana pomagala pri lajšanju simptomov medeničnih žil. Predstavlja prehod na zdravo prehrano, bogato z živili rastlinskega izvora z vlakninami. Vlakna so potrebna predvsem za preprečevanje zaprtja, ki poslabša krčne žile in poveča obremenitev žilnega sistema trebušne votline.

Telo potrebuje tudi beljakovinska živila, ki pomagajo pri regeneraciji žilnih sten.

Najprej se morate odreči alkoholu, kajenju, mastni hrani in hrani z ogljikovimi hidrati.

Kakšna priporočila lahko damo glede prehrane za krčne žile v medenici:

• Če je mogoče, pojejte nekaj kosov ananasa na dan;
• pripravite to zdravilo: sesekljajte 200 g olupljenega česna, zmešajte s 300 ml medu. Pustite en teden. Končano mešanico vzemite 1 žlico. žlico pred vsakim obrokom;
• Morski ohrovt velja za odlično zdravilo za krčne žile. Zaužiti ga je treba večkrat na dan vsak dan 3 mesece;
• Vsak dan je priporočljivo pojesti pest pinjol;
• Hrani je koristno dodati malo muškatnega oreščka v prahu, pa tudi cimet in ingver.

Vsa druga priporočila ustrezajo splošnim pravilom prehrane za krčne žile.

Dieta za krčne žile požiralnika

Krčne žile požiralnika so precej zahrbtna bolezen, saj se bolnik dolgo časa ne zaveda njenega obstoja. In le v napredovalem stanju se bolezen čuti.

Razširitev ven požiralnika zahteva dokaj strogo dieto, ki zmanjša obremenitev prebavnega sistema in olajša prehod hrane.

1. Število obrokov je treba razdeliti na 5-6 krat, porcije pa morajo biti majhne.
2. Hrano je treba zdrobiti in dobro prežvečiti, še bolje pa kuhati v poltekočem stanju, da ne poškodujemo sten požiralnika.
3. Zadnji obrok dneva je treba zaužiti približno 4 ure pred spanjem.
4. Ni priporočljivo spati na nizkem vzglavniku, da preprečimo refluks želodčne vsebine v požiralnik.
5. Treba je močno omejiti (ali še bolje odpraviti) uživanje mastne, ocvrte, prekajene hrane, konzervirane hrane, pa tudi jedi z ostrimi začimbami in veliko soli.
6. Dobro vplivajo postni dnevi: še posebej dobrodošli so posti z lubenico, melono, pa tudi dnevi na sveže iztisnjenih sadnih ali zelenjavnih sokovih.

Priporočljivo je omejiti meso v prehrani - nadomestite ga s kozicami, pustimi ribami in lignji. Prav tako morate "pozabiti" na aspik, konzervirano hrano (tako ribje kot mesne), alkohol in bogate juhe. Omejeno je tudi uživanje črne kave.

Vse jedi so kuhane na pari, v pečici, kuhane ali pečene. Strokovnjaki svetujejo več pozornosti rastlinskim in fermentiranim mlečnim izdelkom ter žitom.

Dietni meni za krčne žile

Da ne bi razmišljali o tem, kaj si kuhati ves dan, ne da bi prekinili dieto, je priporočljivo, da vnaprej sestavite vzorčni meni. V prihodnosti bo z uporabo že sestavljene prehrane mogoče spremeniti, preprosto zamenjati nekatere izdelke z drugimi podobnimi.

Dajmo primer.

Prvi dan:

• Za zajtrk imamo ovsene kosmiče z rozinami.
• Za drugi zajtrk si lahko pripravite smoothie iz kivija in pomaranče z medom.
• Za kosilo - ajdova juha in zelenjavna solata z Borodino kruhom.
• Malica – sadni jogurt.
• Večerjamo s kosom kuhane ribe in porcijo solate iz alg.

Drugi dan:

• Za zajtrk si pripravite porcijo manj mastne skute s sadjem in medom.
• Za drugi zajtrk je primeren sadni žele ali mousse.
• Kosimo z bučno kašo in pečenimi jajčevci s paradižnikom.
• Kot prigrizek - korenčkova in jabolčna solata z jogurtom.
• Večerja: porcija pire krompirja s solato iz pese.

Tretji dan:

• Za zajtrk: rižev narastek s suhimi slivami.
• Za drugi zajtrk spečemo hruško z medom in orehi.
• Lahko imate kosilo s čebulno juho in zelenjavno enolončnico.
• Za prigrizek - kozarec paradižnikovega soka.
• Za večerjo - piščančja mesna kroglica na pari z zelenjavo.

Četrti dan:

• Za zajtrk imamo kuhane sirnike s sadjem.
• Za drugi zajtrk: smoothie iz jogurta in sadja.
• Kosimo s paradižnikovo juho in korenčkovim narezkom s kislo smetano.
• Pojejte prigrizek s skodelico zelenjavne solate.
• Za večerjo lahko skuhate piščančje prsi z metino omako.

Peti dan:

• Za zajtrk: polnozrnat kruh z arašidovim maslom.
• Kefir z jagodami je primeren za drugi zajtrk.
• Imamo kosilo z okroško in polnjenimi paradižniki.
• Malica: sveže iztisnjen jabolčni sok.
• Večerjamo s kosom dušenega lososa z limonino omako.

Šesti dan:

• Zajtrkujemo z ajdovimi palačinkami in jabolčno čežano.
• Za drugi zajtrk - peščica pinjol ali suhega sadja.
• Kosimo z riževo juho in kosom ribje enolončnice.
• Malica – jabolko s skuto.
• Večerjamo s porcijo vegetarijanskega pilafa.

Sedmi dan postavimo za postni dan.

Pred spanjem je dovoljeno pol kozarca kefirja z nizko vsebnostjo maščob ali jogurta brez dodatkov.

Dietni recepti za krčne žile

• Smoothie s kivijem in pomarančo– zdrav sladko-kisli napitek, ki je povsem preprost za pripravo. Vse kar potrebujete je blender in sestavine: olupljena pomaranča, kivi (po želji lahko dodate tudi mandarino ali drugo sadje), eno žličko. medPoleti je za svežino priporočljivo dodati tudi nekaj kock jedilnega ledu. Vse izdelke zmeljemo v mešalniku in nalijemo v kozarce ali kozarce.
• Jajčevci, pečeni s paradižniki- zdrava dietna jed. Sestavine: dva srednje velika jajčevca, 4 paradižniki, 2 ali 3 stroki česna, rastlinsko olje, kisla smetana, začimbe. Začnemo kuhati: oprane jajčevce narežemo na rezine (približno 5 mm), enako storimo s paradižnikom. Česen olupimo in stisnemo skozi stiskalnico ali pa ga preprosto sesekljamo. Rezine jajčevcev malo potresemo z začimbami in jih položimo na list, namaščen z rastlinskim oljem. Pečemo v pečici do zlato rjave barve, enkrat obrnemo na drugo stran. Končane jajčevce položite na krožnik, na vsak krog položite 0, 5-1 žličko. kislo smetano, pomešano s česnom, na omako pa damo košček paradižnika. Že v tej obliki lahko jed postrežemo k mizi. Po želji lahko potresemo z naribanim sirom ali sezamom.
• Rižev narastek s suhimi slivami- dobra zamenjava za običajno dolgočasno kašo. Potrebne sestavine jedi: 100 g okroglega riža, 600 ml mleka, sladkor, 2 jajci, limonina lupinica, cimet. Kuhanje: mleku dodamo sladkor (približno 60 g, po okusu) in limonino lupinico. Postavite na ogenj, zavrite in dodajte riž. Med stalnim mešanjem kuhamo 10 minut. Nato dodamo na koščke narezano in oprano suho sadje ter damo riž v pečico na t° +120 °C za približno 40 minut. Med kuhanjem riž večkrat premešamo. Kuhan riž vzamemo ven in pustimo, da se ohladi. Medtem ločimo rumenjake od beljakov. K rižu dodamo rumenjake in dobro premešamo. Beljakom dodamo nekaj kapljic limoninega soka in stepemo trd sneg, ki ga previdno vmešamo v preostalo zmes. Postavite v pečico še za približno 15 minut – to lahko storite neposredno v pekaču ali pa ga razporedite v posebne modelčke. V njih jed postrežemo. Ob serviranju potresemo s cimetom. Lahko ga prelijete tudi z medom ali sadno omako.
• Metina omaka- Slasten dodatek k piščančjim prsi. Sestavine: rdeči vinski kis 75 ml, sladkor 25 g, listi sveže mete (približno 10 g), ena manjša čebula (po možnosti sladke sorte). Zmešajte kis, sladkor in sol na konici noža. Liste mete in čebulo zmeljemo, dodamo kisu in za nekaj ur (najmanj 2-3 ure) postavimo v hladilnik. Postrezite z mesom.
• Arašidovo pastolahko uporabite za hiter in zdrav zajtrk ali za pripravo različnih omak in glavnih jedi. Potrebovali bomo: 200 g praženih in olupljenih arašidov (brez soli in popra), ½ žličke. sol, 40 ml rastlinskega olja, 5 g medu. Orehe stresite v blender, dodajte sol in med ter meljite na največji hitrosti približno 1-2 minuti. Dodamo olje, premešamo in ponovno vključimo blender za 2 minuti. Pasta je pripravljena, lahko jo shranite v hladilniku 1, 5-2 meseca.
• Ajdove palačinke– tanek, primeren za kateri koli nadev ali preprosto s kislo smetano. Sestavine: 1 skodelica ajdove moke, 1 skodelica kefirja, sol in sladkor po okusu, 1 skodelica vode, 2 jajci, rastlinsko olje. Stepite jajca, dodajte kefir, malo soli in sladkorja. Vse premešaj. Med nenehnim mešanjem postopoma dodajamo ajdovo moko. Po tem postopoma dodajte vodo, gnetite in nadzorujte konsistenco testa. Tanke palačinke spečemo v majhni ponvi, namaščeni z rastlinskim oljem.

Dober tek!

Če imate simptome tako neprijetne bolezni, kot so krčne žile, lahko pravilna prehrana in dieta za krčne žile prepreči nadaljnje poslabšanje bolezni. Poleg tega, če so se krčne žile šele začele razvijati, bo sprememba prehrane pomagala preprečiti zaplete in negativne posledice patologije.

Kaj lahko jeste, če imate krčne žile?

Ni težko izbrati izdelkov, ki so lahko koristni za krčne žile. Pomembno si je zapomniti glavno stvar: zaužita hrana mora biti obogatena, raznolika in ne sme vsebovati velikih količin živalskih maščob, nenaravnih dodatkov (kemikalij, konzervansov), soli, enostavnih sladkorjev, pekočih začimb in snovi za zgoščevanje krvi.

Priporočeno za uporabo:

• jagodičje, sadje, zelenjavne jedi (paradižnik, korenje, čebula, česen, citrusi, kivi, hruške, grozdje, lubenice, jajčevci, buče, melone);
• orehi (razen orehov);
• jagode, ki zmanjšujejo prepustnost žilne stene (brusnice, ribez, češnje, borovnice, rakitovec);
• različne žitarice (v obliki kaš, prilog, enolončnic in juh - ajda, ovsena kaša, proso, riž);
• pusto ribe, morski sadeži, morske alge;
• suho sadje (vse vrste);
• čaj, fermentirani mlečni izdelki, skuta, nesoljeni sir;
• rastlinska olja.

Predlagani nabor izdelkov bo pomagal vzdrževati normalen žilni tonus, nadzorovati telesno težo in preprečiti kopičenje tekočine v tkivih. Dobro je, če prehrano dopolnimo z zdravljenjem z zdravili z uporabo posebnih krem in zdravil, ki jih predpiše zdravnik.

Česa ne smete jesti, če imate krčne žile?

Pravilna prehrana za krčne žile vključuje omejitev ali izključitev naslednjih živil:

• Sladkarije. Sem spadajo pecivo iz bele moke, sladkarije, pecivo, marmelada, čokolada, kondenzirano mleko, torte, sladoled.
• Pekoče začimbe: črni poper, čili, gorčica, hren, pa tudi adjika, wasabi itd.
• Gazirane pijače, alkohol, kava, kakav, sokovi iz trgovine.
• Sol in sladkor.
• Mastni mesni izdelki: svinjina, mast, meso s plastmi maščobe.
• Marinade, kumarice.
• Konzervirane ribe in mesni izdelki.
• Bogate juhe, želeji, začimbe.
• Banane, granatna jabolka.
• Polnomastna kisla smetana, smetana, topljeni sir, maslo.
• Stročnice: leča, fižol, grah.
• orehi.

Ni priporočljivo prenajedati, zlasti ponoči. Postenje se tudi ne spodbuja. Toda postni dnevi so, nasprotno, koristni. Lahko jih uredite enkrat na teden z uporabo na primer kefirja, lubenice, ajde, paradižnikovega soka ali jabolk.